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2025 年多元文化健康週

2025年9月1日至7日

健康老年：老人是家庭與社會的核心

老人是家庭、社區乃至社會的寶貴成員。本屆多元文化健康週旨在幫助多元文化背景的老人積極健康生活、增強社會聯繫，保持在家庭和社區的核心地位。

我們都能幫助多元文化背景的老人克服語言與文化障礙，支持他們參與活動、獲取服務。值得注意的是，某些多元文化社區中慢性病與癌症的發病率較高。

我們還可以盡己所能，幫助老人保持與外界的聯繫，鼓勵他們健康飲食、積極運動。一些日常小事也能改善他們的生活，比如一起烹飪並享用健康餐食、結伴散步、鼓勵他們定期就醫。

重要資訊

• 每日運動對老人至關重要。隨著年齡增長，定期運動能幫助老人維持獨立生活能力、促進心理健康，並有效預防跌倒。

• 健康飲食有助於老人提升生活質量與身體機能。均衡膳食、足量飲水，是獲取必需營養、保持活力的關鍵。

• 年齡是癌症的最高危因素，不過早期發現癌症可挽救生命。了解常見症狀、參與癌症篩查並定期就診，能顯著提高防治效果。

• 與外界保持聯繫對老人的健康與幸福感至關重要。與家人、朋友和社區保持聯繫，既能增強歸屬感，又可延年益壽、改善身心健康。

關鍵數據

新南威爾士州老齡化持續加劇：65歲以上人口比例從2021年的17.6%升至2023年的18.2%（2021年ABS人口普查）。

全州65歲以上人群中，36%為海外出生（2021年ABS人口普查），多元文化背景老人構成重要群體。

英語能力較弱的老人慢性病患病率更高；且對大多數多元文化背景的老人來說，定居時間越久，各類慢性疾病的患病率均呈現上升趨勢。

多元文化背景老人通常依靠家庭成員、親屬及多元文化支持機構獲取健康信息與服務

新州每年逾3.6萬60歲以上人群確診癌症，幾乎佔所有癌症病例四分之三。

其中17%的癌症患者母語非英語（常見為意大利語、阿拉伯語、希臘語、粵語和普通話）。

健康老齡化生活資訊單張及身體活動手冊

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