Greek / Ελληνικά

Εβδομάδα Πολυπολιτισμικής Υγείας 2025

1 - 7 Σεπτεμβρίου 2025

Υγιή γηρατειά: Τα ηλικιωμένα άτομα είναι η καρδιά της οικογένειας και της παροικίας μας

Οι ηλικιωμένοι είναι πολύτιμα μέλη των οικογενειών, των κοινοτήτων και της κοινωνίας μας. Αυτή την Εβδομάδα Πολυπολιτισμικής Υγείας, εστιάζουμε την προσοχή μας στην υποστήριξη ηλικιωμένων από πολυπολιτισμικές κοινότητες ώστε να είναι υγιείς, δραστήριοι και κοινωνικά συνδεδεμένοι, για να τους κρατήσουμε στο επίκεντρο των οικογενειών και των κοινοτήτων μας.

Μπορούμε όλοι να υποστηρίξουμε τους ηλικιωμένους από πολυπολιτισμικές κοινότητες να ξεπεράσουν τα γλωσσικά και πολιτισμικά εμπόδια κατά την πρόσβαση σε προγράμματα και υπηρεσίες, αναγνωρίζοντας ότι υπάρχει υψηλότερη συχνότητα χρόνιων ιατρικών παθήσεων και καρκίνου σε ορισμένες πολυπολιτισμικές κοινότητες.

Μπορούμε επίσης όλοι να συμβάλουμε στην υποστήριξη των ηλικιωμένων ώστε να διατηρούν τις κοινωνικές τους σχέσεις και να ακολουθούν υγιεινή διατροφή και σωματική άσκηση. Μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά, όπως το να φτιάξετε και να απολαύσετε μαζί ένα υγιεινό γεύμα, να πάτε μια βόλτα ή να ενθαρρύνετε τους ηλικιωμένους να επισκέπτονται τον γιατρό τους (GP).

Βασικά μηνύματα

• Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τους ηλικιωμένους. Η τακτική σωματική άσκηση καθώς μεγαλώνουμε μας βοηθά να παραμείνουμε ανεξάρτητοι, υποστηρίζει την ψυχική μας υγεία και βοηθά στην πρόληψη των πτώσεων.

• Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να αισθάνονται και να λειτουργούν καλύτερα για όλη τους τη ζωή. Είναι σημαντικό να ακολουθούμε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή και να πίνουμε αρκετό νερό για να μας βοηθούν να παίρνουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για να ευημερούμε.

• Η προχωρημένη ηλικία είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου καρκίνου, ωστόσο η έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου μπορεί να σώσει ζωές. Η γνώση των κοινών συμπτωμάτων, η συμμετοχή σε ανιχνευτικά προγράμματα ελέγχου του καρκίνου και οι τακτικές επισκέψεις σε έναν γενικό γιατρό (GP) μπορούν να βοηθήσουν.

• Η κοινωνική σύνδεση με την οικογένεια, τους φίλους και την κοινότητα είναι ευεργετική για την υγεία και την ευημερία των ηλικιωμένων και δημιουργεί την αίσθηση ότι ανήκουν κάπου. Η κοινωνική σύνδεση μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, καλύτερη υγεία και βελτιωμένη ευημερία.

Βασικά στοιχεία

Ο πληθυσμός της ΝΝΟ εξακολουθεί να γερνάει, με το 18,2% να είναι 65 ετών και άνω το 2023 σε σύγκριση με το 17,6% που ήταν το 2021 (Απογραφή Πληθυσμού ABS 2021).

Οι ηλικιωμένοι από πολιτισμικά και γλωσσικά διαφορετικές καταβολές αντιπροσωπεύουν σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού των ηλικιωμένων που ζουν στη ΝΝΟ, με το 36% του πληθυσμού 65 ετών και άνω στη ΝΝΟ να έχουν γεννηθεί στο εξωτερικό (Απογραφή Πληθυσμού ABS 2021).

Η χαμηλότερη επάρκεια στην αγγλική γλώσσα συνδέεται με υψηλότερη συχνότητα μακροχρόνιων ιατρικών παθήσεων. Και η συχνότητα των χρόνιων ιατρικών παθήσεων αυξάνεται ανάλογα με το χρονικό διάστημα από την άφιξη για όλες τις παθήσεις όσον αφορά τις περισσότερες χώρες γέννησης.

Οι ηλικιωμένοι ποικιλόμορφης πολιτισμικής και γλωσσικής καταγωγής συχνά υποστηρίζονται από τα μέλη της οικογένειάς τους, την ευρύτερη οικογένεια και τους πολυπολιτισμικούς οργανισμούς υποστήριξης ώστε να έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες και υπηρεσίες υγείας.

Διάγνωση καρκίνου γίνεται σε περισσότερους από 36.000 ανθρώπους ηλικίας 60 ετών και άνω κάθε χρόνο στη ΝΝΟ – αυτό αντιστοιχεί στα τρία τέταρτα σχεδόν όλων των περιπτώσεων καρκίνου.

Το 17% των ανθρώπων, στους οποίους γίνεται διάγνωση καρκίνου, μιλούν μια γλώσσα διαφορετική από τα Αγγλικά στο σπίτι – οι πιο συνηθισμένες είναι τα Ιταλικά, τα Αραβικά, τα Ελληνικά, τα Καντονέζικα και τα Μανδαρινικά.

Ενημερωτικά δελτία Υγιούς Γήρανσης και εγχειρίδιο σωματικής δραστηριότητας  

Δείτε ενημερωτικά μέσα για υγιή γηρατειά στη γλώσσα σας