Chinese Simplified / 简体中文

2025 年多元文化健康周

2025年9月1日至7日

健康老年：老人是家庭与社会的核心

老人是家庭、社区乃至社会的宝贵成员。本届多元文化健康周旨在帮助多元文化背景的老人积极健康生活、增强社会联系，保持在家庭和社区的核心地位。

我们都能帮助多元文化背景的老人克服语言与文化障碍，支持他们参与活动、获取服务。值得注意的是，某些多元文化社区中慢性病与癌症的发病率较高。

我们还可以尽己所能，帮助老人保持与外界的联系，鼓励他们健康饮食、积极运动。一些日常小事也能改善他们的生活，比如一起烹饪并享用健康餐食、结伴散步、鼓励他们定期就医。

重要信息

• 每日运动对老年人至关重要。随着年龄增长，定期运动能帮助老人维持独立生活能力、促进心理健康，并有效预防跌倒。

• 健康饮食有助于老人提升生活质量与身体机能。均衡膳食、足量饮水，是获取必需营养、保持活力的关键。

• 年龄是癌症的最高危因素，不过早期发现癌症可挽救生命。了解常见症状、参与癌症筛查并定期就诊，能显著提高防治效果。

• 与外界保持联系对老年人的健康与幸福感至关重要。与家人、朋友和社区保持联系，既能增强归属感，又可延年益寿、改善身心健康。

关键数据

新南威尔士州老龄化持续加剧：65岁以上人口比例从2021年的17.6%升至2023年的18.2%（2021年ABS人口普查）

全州65岁以上人群中，36%为海外出生（2021年ABS人口普查），多元文化背景老人构成重要群体。

英语不好的老人慢性病得病率更高；且对大多数多元文化背景的老人来说，定居时间越久，各类慢性疾病的患病率均呈现上升趋势。

多元文化背景老人通常依靠家庭成员、亲属及多元文化支持机构获取健康信息与服务。

新州每年逾3.6万60岁以上人群确诊癌症，几乎占所有癌症病例四分之三。

其中17%的癌症患者母语非英语（常见为意大利语、阿拉伯语、希腊语、粤语和普通话）。

健康老龄化资料页和身体活动手册

查看您所用语言的健康老年资料